El Alma del Husky

  ¿Cuántas veces te han dicho que tienes que ser resiliente? Pero, seguramente, no te dicen cómo lograrlo. Intentaremos poner fin a este vacío. La resiliencia es la capacidad de superar las adversidades y salir fortalecido de ellas. Todos enfrentamos situaciones difíciles en nuestras vidas, pero lo importante es cómo las enfrentamos. En este artículo, te presentamos algunas estrategias para ser más resiliente en la vida, una anécdota divertida que te ayudará a entender mejor cómo funciona y un reto para que puedas trabajar en tu resiliencia. Estrategias para ser más resiliente en la vida 1. Aprende de las dificultades Cuando nos enfrentamos a una dificultad, en el deporte o en la vida, es fácil dejarnos llevar por la frustración y la tristeza. Pero en lugar de enfocarte en lo negativo, trata de ver la situación como una oportunidad para aprender algo nuevo y desarrollar tus habilidades. Siempre hay algo que podemos aprender de nuestras experiencias, incluso si no son agradables. 2....

 La Charla del Entrenador y la Psicología Deportiva: El mundo de la psicología en el deporte siempre me ha fascinado. Sobre todo en el fútbol, que es la disciplina que más he mamado. Con Benito Floro ( Entrenador del Real Madrid en 1992),ese interés inicial se acentuó, con esa terapia tan particular entre profesionales que ya había dejado huella en la cantera del Albacete. Correr y estirar al terminar los partidos siempre fue, tras su paso por allí, una norma que nadie se ha saltado. Como la devoción por el estudio y la estrategia. Sus más cercanos llegaron incluso a confirmar, cuando dejó el Bernabéu tras aquella inolvidable bronca en Lleida, otros innovadores métodos hasta entonces desconocidos: el técnico llegaba a hacerles chupar un limón a Butragueño y compañía para demostrar lo amarga que sabía la derrota. Desde entonces, la psicología más casera o científica se ha ido incorporando en los clubes sin frenos y con una gran progresión. No sin críticas, tabúes y cientos de escépt...

¿Cómo Puedo Recuperar la Motivación? Ya sea que no te sientas motivado(a) para limpiar tu casa o para perder peso, la falta de motivación puede ser el mayor obstáculo que te impide alcanzar tus metas. Cuando no tengas motivación para completar una tarea (o incluso comenzar una), considera las posibles razones por las que sientes un grado de dificultad. Luego, desarrolla un plan que te ayude a ponerlo todo en marcha.    Ten en cuenta que no todas las estrategias funcionan para todo el mundo, o en todas las situaciones. Realiza algunos experimentos de comportamiento para ver qué estrategias te ayudan mejor a combatir la desmotivación y alcanzar tus objetivos personales. Considera las razones detrás del por qué A veces, la falta de motivación puede ser el problema. En otras ocasiones, es simplemente el síntoma de un problema mayor. Por ejemplo, si sueles ser perfeccionista, tu falta de motivación puede deberse al temor de no completar una tarea sin enfrentar problemas. Hasta que ...