El Alma del Husky

 Després d'uns quants dies sense entrar-hi, faré un petit balanç de l'any 2025... l'any on es tanca una porta i s'obre una finestra.... com deia l'avi Biel. L'any arrencava com els passats 3 anteriors, sense novetat al davant. Seguia mig apàtic, sense trobar una sortida a com reparar els danys que tenia al cor. Buscava en el lloc equivocat? Havia comprès el volum dels danys? Calia una sacsejada. A l'entorn , al meu jo, posar a prova el que creia. Les putes creences limitants tornaven a sortir de l'armari... que si no era un bon company, un bon amic, bon xicot, bon germà... Però una conversa amb una Coach anterior em va fer enfocar les coses diferents. La Gemma em coneix com pocs... Com diu el Cholo Simeone "En un terremoto no te muevas, el suelo ya lo hace por tí" Els problemes familiars van ser la primera prova de foc. Vaig ser dur, i clar. El meu nebot está per sobre de tot, o quasi. Ajudar va perjudicar la meva vida personal. Es va pagar dos...

Es el 53. Em sento poeta, amb ganes  d'escriure en vers el que em passa pel cap. El cor batega, amb una idea al cap, amb la sang entrant en mode atac. Desitjos i pulsions, anhels i sensacions. Animal competitiu. Escolta, analitza, respira i apunta a l'objectiu.  Com tot en la vida, Real, Efímer, Instant i retorn. Neixer, Creixer, Reproduïr i Morir. No hi ha fi per a les longituds Aquí estic I a l'abast de les mans Ella sembla adormida I es veu més dolça ara que en el somni més rebel Que hagi tingut I la veig lliscar Tot i que sé que hi seré Buscant-te per tot arreu Enlluernat No hi ha fi per a les longituds Aniré Buscant-te per tot arreu Enlluernat No hi ha fi Fins on arribaré veure's per trobar-la de nou D'això en depenen els meus somnis A través de la foscor Percebo el batec del cor Al costat del meu Ella és l'amor més dolç que vaig trobar Així que crec que hi seré Buscant-te per tot arreu Enlluernat No hi ha fi per a les fronteres Aniré a A tot arreu Enlluern...

  La carretera, com la vida. Corbes, Frenades, Límits..... Anar al límit, com tot en la vida, ens porta a treballar sobre la nostra confiança, i la que dipositem en la resta de les persones que ens acompanyen. I que passa quan no hi ha més remei? Estic en un moment de vida molt vital. Amb il·lusió, ganes i fam de fer coses grans incloent la reconstrucció de relacions. També és un moment de conflictes familiars, en part provocats per un mateix, que en la meva essència em serveixen per analitzar quin tipus de companyia (i companya) necessito. Tots sabem que la vida és allò que passa mentre planifiques. També és la conseqüència de les decisions que es prenen. Aprendre d'elles, assumir les conseqüències i quines són les accions que es treuen per ser millors.  La Primera de totes: No vull ni dec reconstruir totes les relacions familiars . No em dona la gana.  La Segona: Sí, tinc ganes de reconstruir relacions que he tingut amb alguna companya de vida . No cal que sigui igual, ...

  Puentes entre Generaciones en el Deporte El deporte es un espacio donde generaciones diversas conviven, colaboran y compiten. Entender a las nuevas generaciones, como la Generación Z (1997-2012) y la emergente Generación Alpha (2013 en adelante), puede parecer un desafío para quienes crecieron en contextos diferentes. Desde gustos musicales hasta el sentido del humor, estas generaciones traen consigo una identidad única que influye en cómo ven el deporte, las relaciones y el aprendizaje. Si quieres conectar con ellas es esencial comprender sus valores, intereses y expectativas. ¿Qué Define a la Generación Z y la Alpha? 1. Digitales por Naturaleza: Crecieron con acceso a tecnología avanzada, redes sociales y contenido al instante. Su mundo es global y conectado. 2. Diversidad como Norma: Para estas generaciones, la inclusión no es una aspiración; es una expectativa. Esperan entornos donde todas las voces sean valoradas. 3. Propósito y Autenticidad: Valoran el significado detrás de...

 I que ja hem arrancat 2025! Quin any ens espera! L'any de la torna... Quina temporada ens espera. No parlo de retorn per que ja hi soc. Aquest no es un any qualsevol. Es l'any. Visca la pressió. Els messos de Gener i de Febrer son més importants del que jo podia pensar. De fet, he acabat la reestructuració económica. Espero veure ja els primers resultats per que el plá inclou estalvi. Es una aposta forta per la victoria.  També he començat a organitzar-me per fer sortides, que ja es hora de fer quelcom diferent per fer que els resultats siguin diferents.  He tornat a la universitat. He tornat per acabar el que vaig deixar a mitges. Estic entrant en ritme poc a poc. Qui vol premi li toca pencar.

  Fa uns dies que ens faltes a la vida de molts de nosaltres, i fins ara no tenia forces per escriure una mica sobre tu. Sé que per a moltes persones només eres un gat,. Per a altres, eras una persona de quatre potes i bigotis que donava sentit, escalfor i molt d'amor a les nostres vides. Per a la teves mestresses, vas ser i ets una Llum blanca en el seu camí. Per a mi, un tresor que portaré sempre al cor. Protector de la teva colla, quan volies algo bé que et feies entendre. Per exemple, al matí, quan tenies gana, ó els dies que tocava llauna ó toninya amb els teus concerts i salts 😆😆😆😈.   Un dels dies que tinc més present es el primer día que vaig poder anar a veure't a casa de les teves mestresses durant la pandemia covid. Estaves a la barana del teu balcó, i com que no et vaig veure em vas fotre un calbot al cap per dir-me "Ei Hola, que estic aquí..." per després fer tot de salts i alegrois a la porta de casa.... Ó com quan tornava cap a Rubí, que m'acompa...

 Mia Hamm es una de las futbolistas más destacadas y reconocidas de la historia del fútbol femenino. Nacida el 17 de marzo de 1972 en Selma, Alabama, Hamm tuvo una carrera deportiva excepcional, tanto a nivel de clubes como en la selección nacional de Estados Unidos. ### Carrera Deportiva **Selección Nacional de Estados Unidos:** Mia Hamm debutó con la selección nacional de Estados Unidos a los 15 años, convirtiéndose en la jugadora más joven en vestir la camiseta del equipo. Jugó con la selección durante 17 años, desde 1987 hasta 2004, acumulando 275 partidos y anotando 158 goles, lo que la convirtió en la máxima goleadora histórica de la selección durante muchos años. **Logros y Títulos:** - **Copas del Mundo:** Hamm fue pieza clave en las victorias de la Copa Mundial Femenina de la FIFA en 1991 y 1999. La victoria de 1999, celebrada en Estados Unidos, es particularmente memorable por el impacto que tuvo en la popularidad del fútbol femenino en el país. - **Juegos Olímpicos:** Ga...

 "Les lleis bàsiques de l'estupidesa humana", de l'economista Carlo Maria Cipolla, hauria de ser una lectura obligada (i refrescar-la cada any). Aquí va el resum de les cinc idees principals: 1) Una persona és estúpida quan fa mal a tercers sense obtenir cap guany per a ella mateixa (fins i tot provocant-se autoperjudici). 2) En qualsevol col·lectiu hi ha moltes més persones estúpides de les que podem imaginar. 3) La probabilitat que una persona sigui estúpida és independent de qualsevol altra característica individual. 4) Una persona estúpida és la més perillosa que hi pot haver. 5) Les persones no-estúpides sempre subestimen el potencial nociu de la gent estúpida. Bon cap de setmana!

  La gestió de la competició en els nens i les nenes: més enllà de guanyar o perdre L'esport  és una activitat que fomenta el desenvolupament físic, mental i social dels infants i els joves.  A més,  també pot ser una manera  d'ensenyar valors  com ara el treball en equip, la perseverança i el compromís . Així,  la competició  és una part important de l'esport, i tot i que hauria de ser viscuda com una experiència esportiva positiva, de vegades pot ser especialment difícil per als nens, ja que en els darrers anys hi ha hagut un augment de la competitivitat en l'esport infantil que han derivat en alguns problemes com l'estrès i la pressió i fins i tot l'abandonament esportiu en edats molt primerenques. La pressió en els nens És normal que els nens vulguin guanyar i fer-ho bé en el seu esport preferit. Tot i això,   la pressió pot portar a una experiència negativa i a un rendiment inferior . La pressió en l'esport infantil pot ser causada per d...

  Hoy un clásico en la comunicación del entrenador: -No pienses en el fallo, olvídate del error. ¿Y dónde pone el foco el jugador? ¡En el fallo! Esto se conoce como: "efecto irónico en el control mental", teoría que permite entender estos procesos y ayudar al jugador. En esta teoría, el psicólogo social Daniel Wegner, defendía que al intentar suprimir ciertos pensamientos o emociones, ese proceso podría suponer un efecto paradójico, donde esos mismos pensamientos se volvieran más frecuentes. En sus experimentos, Wegner pedía a los sujetos que evitaran pensar en osos blancos y a la vez, les pedía que cada vez que les viniera a la mente un oso blanco, tocaran una campana. Prácticamente ninguno de los participantes tuvo éxito en la tarea. En el deporte, la aplicación de esta teoría sugiere que cuando un jugador intenta suprimir conscientemente ciertos pensamientos o emociones, esos elementos pueden surgir de manera más intensa y perturbadora. Generando así un efecto contr...

 Queridos amigos, hace tiempo que no escribo nada motivacional .Dejé de hacerlo sin más.Aunque siempre hay una razón para todo. Me detuve como cuando en la película, Forrest Gump dejó de correr. I volví a correr cuando encontré el sentido a las preguntas¿Por qué? Y ¿Para qué?. Ha sido un año de pérdidas, duro, pero siempre de aprendizaje. Y ahora, cuando releo aquellos escritos que publicaba cada mes en mi blog, siento que también lo hacía para mi. Al final siempre llego a la misma conclusión  que aún siendo igual, no deja de sentirse diferente.Es curioso el ser humano. AMA . Amate sin reservas. Ama aunque tengas miedo. Ama en la distancia, en el olvido.Ama a los que se fueron, a los que ya no están.Ama perdonando.A ti el primero/a. Ama con el corazón y cabeza. Por qué lo que queda cuando baja la oxitocina es para qué continuo en la lucha (las malditas preguntas🤣) Con ellas resueltas, también resuelves ¿Con quién? Yo te digo mi respuesta. Mi compañia debe ser atrevida, deport...

En los últimos días he estado pensando en un hecho curioso que me ha ocurrido como entrenador y que quiero compartir contigo... así que si me lo permites, allá voy:  Muchos de los entrenadores/as tenemos como fin poder formar jugadores/as que tengan la libertad de tomar decisiones (con criterio eso sí, ese es el reto formativo) y no tenerlos encorsetados con normas muy restrictivas que condicionen su expresión en el campo. Sin embargo me he encontrado que cuando das libertad de decisión la mayoría de las veces los jugadores/as se restringen a sí mismos, y casi siempre eligen la misma opción, convirtiendo la libertad en un ejercicio restrictivo que es justo lo que buscamos evitar... Déjame que te ponga un ejemplo muy sencillo:  imagina que estás trabajando un ejercicio de transición (por facilitar todo, éste es sin defensa) y les pides que cuando reciban en una esquina elijan entre penetrar (no dices por dónde) o pasar (de vuelta, al lado contrario, etc...), las posibilidades s...

Como ya debes saber en Reinspira't , la democratización del conocimiento y el deporte como herramienta de transformación social gracias a la transmisión de valores es una de nuestros motores fundamentales.. Hoy queremos compartir una práctica que os ayudará y mucho a construir una cultura basada en valores a todas y todos los que estáis al frente de equipos deportivos o laborales. La práctica que os compartimos se llama ‘El reconocimiento silencioso’ y te ayudará a fomentar en tu equipo la gratitud y la toma de conciencia del esfuerzo que realizan las o los demás compañeros de equipo.   El poder del reconocimiento silencioso:  Creando equipos fuertes.  Al final de cada sesión de entrenamiento deberás crear un momento de reconocimiento silencioso, o sea, un momento en el que todos los o las miembros del equipo deberán permanecer en silencio, y durante ese momento de pleno silencio deberán mostrar su agradecimiento o reconocimiento a un compañero o compañera del equipo...

FIN DE ETAPA: EL ARTE DE DEJAR IR La importancia de soltar lo que no nos deja avanzar Cuando quieres avanzar en la vida, tienes que practicar el arte de dejar ir en cada momento aquello que vino a ti para cumplir su función. Y esa función siempre es la misma: la de ayudarte a generar en ti los cambios que necesitas para pasar a tu siguiente etapa de crecimiento. Lo difícil muchas veces es, no ya detectar que algo toca a su fin, sino tener el coraje de aceptarlo y dejarlo ir desde el agradecimiento y la serenidad. Y ese "algo" son siempre... Proyectos (profesionales y/o personales) Personas (pareja, amigos, colaboradores, clientes, empleados, socios...) Partes de ti (hábitos, formas de pensar, intereses, prioridades, gustos...) Te aseguro que cada uno de esos 3 elementos, siempre arrastra a los demás. Dicho de otra manera, las fisuras empiezan por uno de ellos y el resto van detrás como las fichas del dominó, a la vez o al poco tiempo. Tiene sentido ya que lo que...

LIDERAZGO EN EL DEPORTE: 6 CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES Las habilidades para liderar son importantes en cualquier ámbito de la vida. En el deporte son fundamentales para el buen funcionamiento de un equipo y para sacar el mejor rendimiento a nivel individual o grupal. Las características de un líder suelen estar definidas en claves mentales. Un líder, aún sin ser consciente de ello, emplea la psicología, pero también la psicología puede ayudar a crear un líder. Seguro que a todos nos viene a la cabeza la imagen de un buen líder o una buena líder. También nos resultará fácil traer a la imaginación ejemplos de deportistas o personalidades consideradas líderes en algún ámbito. Es el tipo de gente que «mueve masas», que crean una dinámica propicia para conseguir objetivos, que transmite un mensaje ya sea verbal o no verbal y que hace que un grupo esté unido. La figura de un líder suele destacar. Lo normal es que surja de manera natural, pero en ocasiones es una figura impuesta desde fu...

Entrenamiento Mental para ARD: Coaching con P.N.L    El coach deportivo es el profesional que acompaña al deportista o entrenador en un proceso de autoconocimiento y desarrollo profesional durante el cual se establecen objetivos, se identifican y trabajan factores que limitan el rendimiento deportivo y se adquieren recursos para superar obstáculos y poder afrontar con éxito la competición. Normalmente el atleta tiene su entrenador, y en muchas ocasiones el coach, trabaja con el entrenador, dejándose asesorar y asesorando al mismo, ya que los atletas, si son buenos van solos, y las intervenciones con ellos son muy concretas y en momentos clave.  El Coaching y el Modelado constituyen dos procesos esenciales y complementarios para alcanzar el rendimiento óptimo en cualquier área . El modelado refuerza el coaching definiendo cómo llevar a cabo tareas y actividades del mejor modo posible, y el coaching refuerza el modelado ayudando a los implicados a interiorizar y poner en pr...

Consejos de coaching para plantear unas buenas (y merecidas) vacaciones. Después de un duro año de trabajo llegan, por fin, las vacaciones. La pausa veraniega es el momento ideal para reponernos del estrés acumulado durante los meses anteriores. Un buen descanso nos ayudará a cargar energía para afrontar el inicio del nuevo curso con renovadas fuerzas físicas y mentales. Sin embargo, si no enfocamos las vacaciones de manera adecuada para conseguir su verdadero objetivo, puede que volvamos al trabajo más cansados y estresados que antes del verano. Cinco consejos de Coaching para unas vacaciones reparadoras Desde Francesc Martinez Coach, especializado en Coaching Personal y Coaching Ejecutivo queremos darte algunos consejos que te ayudarán a disfrutar de tus vacaciones plenamente. Tener un objetivo. Una de los fundamentos del coaching personal y ejecutivo que debemos tener presentes siempre es marcarnos objetivos realistas. También en vacaciones. Tu objetivo para estas ...

Claves para gestionar la presión y la ansiedad en el deportista profesional  Talento y miles de horas de entrenamiento, aderezadas con ambición y capacidad de sacrificio, no siempre son suficientes para garantizar que un deportista triunfe. Todo eso es importante para superar obstáculos, pero la clave para alcanzar la meta también va a depender de una buena salud mental que le ayude a gestionar la presión y ansiedad que va a tener a lo largo de su carrera Pablo del Río, uno de los pioneros de la psicología deportiva, lleva más de treinta años acompañando a los deportistas de élite.  El especialista formó parte del equipo de la Copa Davis que capitaneaba Manolo Santana y en 1990 comenzó a trabajar en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid. "En esos años, el deportista podía ir a un fisio o a un médico, pero decir que necesitaba un psicólogo significaba que tenía un problema. Hoy en día, esto se ha superado y ya no se ve como una debilidad, sino como una fortaleza", ha asegu...

 Yo soy la re­su­rrec­ción y la vida: el que cree en mí, aun­que haya muer­to, vi­vi­rá; y el que está vivo y cree en mí, no mo­ri­rá para siem­pre” (Jn 11, 25-26). Domingo de Resurrección.  Y para ti, creyente o no creyente ¿qué es para ti la resurrección? Me gustaría abarcar este concepto desde lo más amplio, sin centrarme en ninguna confesión. Puedes entender la resurrección como tu renacer diario a la vida. Se trata de un compromiso contigo mismo. Apostando siempre por una vida con sentido. Se trata de vivir con propósitos que te colmen espiritualmente. Estas palabras tan "chulas" que parecen sacadas de la homilía de los domingos, no son más que vientos que llenan las velas de tu barco. El que diriges cada día de tu existencia. Cada uno de nosotros, sea cual sea, nuestra realidad tendremos que realizar apuestas diarias para seguir aquí, poníendo al mal tiempo buena cara.Por desgracia, existen muchos que no pueden. En España, diez personas se suicidan cada día.El doble de...

  A mi me ha funcionado muy bien. En 9 de cada 10 😉. EL ARTE DE TOMAR DECISIONES SIN ESFUERZO Una de las cosas de las que estoy orgulloso de mí misma es mi capacidad para  tomar decisiones sin esfuerzo. Esto no es para presumir ( qué también), a veces eso tiene un precio, y además me llevó un tiempo desarrollar este tipo de confianza en mí misma. Pero en general, es algo que creo que me ha sido útil como líder y emprendedora. Te preguntarás (si no, no sigas leyendo) cómo llegué a convertir este factor estresante en algo tranquilo en mi vida... Bueno, probablemente puedas adivinar que la práctica es una gran parte del proceso. Pero  un par de cambios de mentalidad  también han sido importantes.   Lo que nos atasca en la indecisión  (y el coste que produce)   La indecisión nos cuesta muy cara, pasamos mucho tiempo  atrapados  yendo y viniendo, cuestionando nuestras decisiones, preguntando a los demás su opinión, evitando pensar en la decisión,...